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Dr. Gustavo Tovar - Estilos de vida saludable...

Fecha: 20 de noviembre de 2010
Zona: Bogotá, Cundinamarca

¿Qué comprende el tener estilos de vida saludable?

Es una pregunta relativamente fácil de contestar, la máquina humana no requiere de cosas complicadas para su correcto funcionamiento:

Realizar actividad física, comer bien, no fumar ni tener vicios y dormir bien, sin meternos a hablar de la salud psicológica.


Los médicos las enseñamos diciendo que existen tres pilares fundamentales:


La actividad física frecuente, La alimentación sana y las decisiones responsables como descansar adecuadamente y no tener prácticas o hábitos como el cigarrillo, las drogas o el alcohol. Suena fácil, pero desafortunadamente la mayoría de las personas no cumplen con estos fáciles enunciados. Veamos como se comporta nuestra sociedad en cada uno de estos pilares:

Más informacion: www.bienestarcolombia.com/bienestar+fisico/estilos+vida+saludable.php

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